søndag den 29. september 2013

Reflektioner på relationer og støtte.


Jeg vil bruge dagen på at reflektere over livet, min egen person og mine relationer.

Jeg er kommet meget, meget langt siden slutningen af juni måned. Er desværre ved at komme til den konklusion, at der er en del mennesker og relationer, som jeg fremadrettet ikke længere vil tilvælge.

Jeg har i den periode der er gået primært fået støtte fra folk som kender mig perifært. Folks som kun kendte/kender de dårlige sider af min personlighed eller til mit misbrug. Folk fra hvem man ikke burde forvente støtten.

Folk der har haft større indsigt i mit liv har derimod konstant stillet spørgsmålstegn ved min udvikling, mine handlinger, mine følelser og mine bevæggrunde for lysten til forandringer. Disse har primært haft behov for at beskytte sig selv og andre fremfor at sparre og støtte undertegnede.

Jeg har ingen problemer med at folk udfordrer mig, men når det eneste folk gør, er at udfordre en og stille spørgsmålstegn ved ens person og handlinger udfra et negativt perspektiv så er de i min optik ikke en positiv del af en forandringsproces. Disse mennesker burde, igen i min optik, have støttet mig i mine drømme og støttet op om de få positive fortællinger der faktisk var om min person. Disse burde de have talt op for mig og i mine relationer. De burde have gjort alt for at øge den positive energi som disse gav mig. En energi som måske havde bragt mig længere i processen.

Det gjorde de ikke. Tværtimod så er mine drømme og mine positive fortællinger søgt nedgjort og destrueret. Der blev aldrig stillet konstruktive spørgsmål til drømmene eller fortællingerne. Disse blev ikke søgt udfordret i positive vendinger. Den proces har jeg ene og alene selv måtte stå for.

Hvad ønsker jeg at sige. Pas på når du går ind i en så stor forandringsproces som jeg gjorde. Du har INGEN støtte fra dem som du burde kunne forvente det af. Du kæmper ikke bare med din egen FRYGT, men med alle andres FRYGT. Jeg kan forstå og anerkende denne frygt i de  indledende faser af forandringsprocesser. Men når processerne er i en positiv udvikling så burde andre end den person som er i forandringsprocessen også kigge deres FRYGT i øjnene. Folk er naturligt bange for at blive en del af en fiasko. Og det er okay. Men man skal blive 'medløber' tidligt i processen, hvis man kan/skal tages alvorligt af personen i forandring fremadrettet.

Så nu vil jeg endelig drage den konklusion som er blevet delt med mig af folk i lignende processer. Accepter disse folk er ude af dit liv. De fravalgte dig da du havde mest brug for dem. Nu er det ikke længere mig der skal overbevise dem om det værdifulde i relationerne imellem os. Nu er det dem der skal overbevise mig om at de kan bidrage positivt til mit liv. Den såkaldte 'magtbalance' i relationen er skiftet.

Og nej. Jeg taler på INGEN måde om Marie i forhold til ovenstående. Hun er reelt set den eneste som retfærdigvis har kunne lade sig styre af FRYGTEN. Hun er den eneste der har en plausible grund til ikke at have støttet op. Hun har set dele af forandringsprocessen igennem vores forhold og har oplevet på egen krop, at det dengang ikke gik hurtigt nok. Hun har derfor al mulig grund til at stille spørgsmålstegn til om tingene vitterlig har kunne bevæge sig så hurtigt og om forandringerne faktisk er forankret i min personlighed. Hendes reaktioner er forståelig, menneskelig og kærlig. Uanset hvor meget hun er blevet såret så har hun faktisk kun søgt at tale min positive egenskaber op og fortælle mig, at jeg faktisk er et meget elskværdigt menneske, hvis jeg får styr på alkoholen og løgnene. Derudover så har hun viden om, at jeg har løgne overfor hende som jeg ikke engang selv kender til. Som jeg har glemt. For at beskytte mig selv, fordi jeg vidste handlingerne var forkerte, etc. Løgne som jeg jo desværre i kan bekende, hvilket er det jeg ønsker mest i verdenen. For det vil give mig en blank bog i forhold til hende. Det ville kunne nulstille det følelsesmæssige overtræk jeg har hos hende.

Så Marie er faktisk den eneste jeg kan tilgive for hendes manglende tilstedeværelse i mit liv i denne proces. Hun er den eneste som har gjort sig fortjent til at sidde længe ude på sidelinien.

Vil slutte dette indlæg af med en omskrivning af kloge ord fra Frede Norbrink:
Kær
   ær
   ærlig
   ærlighed
       lig
       lighed
Kærlighed

Og teksten fra en af mine yndlingssange - Mother Love Bone - Chloe Dancer/Crown of thorns:

And this is my kinda love
It's the kind that moves on
It's the kind that leaves me alone, yes it does
And this is my kinda love
It's the kind that moves on
It's unkind and it's unkind and
It'll leave me alone, Yeah

Like a Crown of thorns
It's all who you know, Yeah
So don't burn your bridges woman
Cause someday, Yeah



Filosofisk spørgsmål

2 personer kender hinanden særdeles godt. De har en fælles fortid. De har været adskilt igennem en længere periode. 

Den ene har så udviklet sig radikalt til det bedre. Har truffet alle de rigtige beslutninger. Blandt andet et opgør med misbrug, løgne og bedrag. En person som tidligere var alt andet end elskværdig.

Den anden er stadig den samme stabile og empatiske person som vedkommende altid har været. En person som alle holder af.

Hvem af dem taber mest på ikke at turde udforske fremtiden?

Jeg tænker den person som har ændret sig radikalt ved hvad vedkommende mister. Tabet er altså kendt.

Den anden person derimod ved ikke hvad vedkommende siger nej til. Tabet er ukendt.

Hvad tænker i??? Hvem af dem taber mest på frygten for fremtiden?

fredag den 27. september 2013

Er vild med denne video.

Er vild med infinite waters betragtninger.

The biggest pain in relationships is not what happens to us in relationships, it is how we respond. ~ Ralph Smart


torsdag den 26. september 2013

Reflektioner på de sidste 5 måneder. Hvad har jeg opnået?

Da jeg for snart 5 måneder siden kom til den konklusion, at der skulle ske noget radikalt i mit liv. Der startede jeg en visuel væg ved siden af min seng. Min væg blev simpelthen plastret til med A4 billeder af det jeg drømte om. Det jeg gerne ville have mere af i livet. De enkelte billeder symboliserede i ikke prioriteret rækkefølge:


  • Marie
  • Socialisering
  • Kultur oplevelser
  • Rejser
  • Kærlighed
  • Familien
  • Mine børn
Jeg kunne nemt knytte kommentarer til hvert eneste billede, men det er ikke vigtigt i denne sammenhæng. Da jeg nåede små 2 måneder ind i processen gik det virkelig op for mig, hvorfor er nederst i denne omvendte hestesko jeg havde lavet var et par gyldne damer. Hesteskoen blev, eller den ubrudte cirkel, indeholdte alt det jeg gerne ville væk fra. De gyldne damer blev symbolet på og årsagsforklaringen til mine handlemønstre. Alt hvad jeg foretog mig af skidte ting i mit liv kunne på en eller anden måde føres tilbage til indtagelsen af alkohol herunder ikke mindst alle de løgne, der gjorde, at Marie og mine relationer fravalgte mig.

Det blev derfor klart for mig, at jeg var nød til at tage alkoholen ud af cirklen således at materien og fortidens handlinger kunne flyde ud af hesteskoen. Således at rummet i halvcirklen var tom og klar til at blive fyldt op med en ny fortælling.

Alkoholen er stadig en del af cirklen. Men er nu en del af inderkredsen i cirklen. Den er en handling, som jeg ikke kan foretage mig. Den er symbolet på hvorfor jeg er nød til at arbejde med mig selv.

Cirklen er nu blevet fuldbyrdet med 3 nye billeder. De enkelte billeder symboliser, igen i ikke prioriteret rækkefølge:
  • Fysisk aktivitet
  • Meditation / Refleksion
  • Viden
Efter cirklen så at sige er blevet lukket til med disse 3 aktiviteter, så er den nye fortælling stille og roligt begyndt at bevæge sig fremad. Cirklen bliver igen fyldt op og indtil nu så har jeg oplevet en kraftig fremgang i forhold til mine drømme:
  1. Jeg er igen blevet social accepteret. Folk tør igen vise mig tillid og de har igen tiltro til mit ord. Jeg begynder igen, at blive kontaktet vedr. socialt samvær og verden har ligesom åbnet sig for mig igen.
  2. Kulturoplevelser. Jamen for pokker da. Det har været en kanon sommer. Det startede jo med, at jeg fik 2 gratis billetter til Bruce Springsteen af Dan Rachlin. En fed koncert som jeg nød temmelig beruset sammen med Brian. 14 dage derefter kom den anden store kulturoplevelse. Jeg kom mere eller mindre gratis til Depeche Modes koncert i Parken. Måtte betale 100 kr. for billetten, men da de søde mennesker som jeg købte billetten af, var særdeles gavmilde, så fik jeg mere gratis øl under koncerten end værdien af billetten. Så kom den sidste store oplevelse. Jeg fik muligheden for at arbejde som frivillig på Roskilde Festivalen. Så var afsted på denne næsten uden at have en krone oppe af lommen og jeg nød, at jeg kunne være på festival helt uden alkohol.
  3. Rejser. Jeg har netop besluttet mig for, at jeg i slutningen af november måned tager ned og besøger min tidligere kollega og gode ven Ricki og hans famillie i Léon. Jeg har været så letsindig at bestille/købe 2 tur/retur billetter. 
  4. Jeg har fået et meget bedre forhold til mine børn. Dialogen med dem er blevet mere nærværende og de spørgsmål vi taler om er relevante, dybe og udviklende. Ikke bare for mig. Men også for dem.
  5. Familie. Denne er tænkt i 2. Drømmen er stadig at få en egen familie med Marie. Ja, sorry. Men jeg kan ikke fraskrive mig at have denne drøm. I forhold til min egen familie så er det primært ift. mine børn, min ekskone og min moder der har været fremdrift. Derudover så har jeg fået en rigtig god kontakt til min faster. En faster som jeg fraskrev mig i næsten 25 år. Tænk sig det skulle være hende som forstod mig bedst? Og gav mig de bedste råd og den største støtte!!! Tak kære faster.
Ja, der er så stadig nogle drømme som jeg ikke har opnået:
  • Marie
  • Kærligheden
  • Familien
Med ovenstående erfaringer med min visualisering og med mine nye handlemønstre, så vil jeg ikke fraskrive mig de drømme. Jeg har jo indtil videre opnået en ikke uvæsentlig del af mine drømme på 5 måneder. Så hvorfor smide drømme væk? Hvorfor ikke arbejde hen imod dem? Trædesten for trædesten. Det er det jeg vælger.

Jeg håber der sidder nogen derude, som kan finde inspiration i dette indlæg og tør træffe svære valg. Det er kun valget der er svært. Acceptere du, at du skal kæmpe alene i den første korte periode så kommer tilliden og tiltroen til dig også og dermed støtten. Så KÆMP.

3 måneder uden alkohol.


I dag er det 3 måneder siden jeg stoppede med at drikke.

Jeg har i den anledning sendt en buket blomster og chokolade til den person, som var årsagen til de forstyrrelser i mit system, der gjorde, at jeg endelig var moden til at træffe de rigtige beslutninger.

Denne anerkendelse er ene og alene sendt for at vise min taknemmelighed. 

Til alle jer andre. Tusind tak for støtten. I har hørt på mine frustrationer og mine fortvivlelser. Men i har også deltaget i mine succeser og anerkendt disse. Givet mig humør, energi og vilje.

Jeg kan vildt godt lide den nye fortælling om min person. Derfor går jeg på intet tidspunkt i resten af mit liv tilbage til alkoholen. Ikke bare for et enkelt glas. Det jeg har fået er simpelthen for værdifuldt til at teste.

TAK

onsdag den 25. september 2013

Reflektioner på hverdagen.


den største udfordring ved at være klar i hovedet og have energi er, at man ikke aner hvad man skal bruge al den energi på. Jeg kan jo ikke læse, løbe og meditere konstant. Jeg føler der mangler noget for at gøre tilværelsen komplet. For virkelig at kunne nyde roen og den stabilitet der nu er i mit liv.

Nå, men jeg må jo bare blive klogere og komme i endnu bedre form. For jeg kan virkelig ikke gennemskue, hvad der kunne give mig evnen til at nyde det.

Ville det hjælpe at komme tættere på mine børn? Ville det hjælpe at gå til noget holdsport? Ja, hvad ville hjælpe?

Min liste over emner vokser hver dag. Og ligeså hurtig som den vokser ligeså hurtigt afskriver jeg mulighederne og kan begynde forfra dagen efter.

Hvordan kan jeg lærer at nyde, at min drøm med 99 % sandsynlighed ikke går i opfyldelse og hvordan får jeg påbegyndt en ny fortælling med en ny drøm?
 

Udvikling i et systemisk teoretisk perspektiv.

Indlægget er redigeret og flyttet til egen hjemmeside: www.d-leth.dk.

Har læst nogle spændende betragtning omkring udvikling af personer, relationer og systemer. Her søger jeg at drage disse betragtninger ind i personuniverset.

Teori
Udvikling forstået i et systemteoretisk perspektiv:
- du kan ikke udvikle nogen (forandre en anden)
- du kan, måske, skabe en tilpas forstyrrelse i en andens rum, til at vedkommende ændre sig
- udviklingen kan kun læses i den andens respons på forstyrrelsen

Reflektere man over det og kigger på min egen personlige udvikling så beviser teorien jo nærmest sig selv.

Egne erfaringer
Folk har forsøgt at forandre mig i årevis gennem støtte og gode råd. Herunder ikke mindst Marie som kæmpede en ulige kamp for at vinde over alkoholen og de deraf følgende løgne gennem støtte, rådgivning og konkrete handlingsplaner.

Først da jeg blev overladt til mit eget helvede, alene med mine egne destruktive tanker, så kom erkendelsen af at noget måtte ændre sig. Der kom den ærlige og personlige plan for min egen udvikling. Der indså jeg hvad der var vigtigt for mig i livet. Hvad mine drømme var. Og ikke mindst hvad der blokerede for at jeg nåede mine drømme.

Nu kan folks så ved selvsyn aflæse på min personlighed, hvad responsen har været på de 'forstyrrelser' jeg har oplevet.

Læsernes erfaringer
Hvad tænker læseren om dette? Del gerne dine betragtninger. Jeg ved det kan være svært, at udstille sig selv personligt, men så send en mail til undertegnede og jeg deler kommentaren i en anonymiseret udgave.

-----

Inspiration og værktøjer

Joharis Vindue
http://dennisleth.blogspot.dk/2013/10/joharis-vindue.html

Coordinated Management of Meaning

http://dennisleth.blogspot.dk/2013/10/coordinated-management-of-meaning-cmm.html


Livshjulet
http://dennisleth.blogspot.dk/2013/09/livshjulet.html

Appreciative Inquiry
http://dennisleth.blogspot.dk/2013/09/appreciative-inquiry-ai.html

Anerkendende principper - læsning af følelser
http://dennisleth.blogspot.dk/2013/09/anerkendende-principper-lsning-af.html

Udvikling i et systemteoretisk perspektiv
http://dennisleth.blogspot.dk/2013/09/udvikling-i-et-systemisk-teoretisk.html

Socialkonstruktivistisk inspiration til refleksion
http://dennisleth.blogspot.dk/2013/09/socialkonstruktionistisk-inspiration.html

Tillid og troværdighed
http://dennisleth.blogspot.dk/2014/01/tillid-og-trovrdighed.html